Un punto a considerar es lo que comemos. Bueno, más que lo que comemos, con lo que nos nutrimos. Cada tipo de nutriente, ya sea micro o macro, cumple con diferentes funciones y, por supuesto, hay muchos de ellos relacionados, más directa o indirectamente, con el crecimiento capilar y, por tanto, serán los que te ayuden a tener el pelo largo.
Lo primero a indicar es que, más que tomar este u otro alimento, lo importante es que tu alimentación sea regular. De este modo, seguro que estarás tomando todo lo que necesitas sin darte cuenta.
Para que el pelo crezca y no esté tan débil y, por tanto, no se caiga fácilmente, apunta: pescado con Omega 3, ostras, huevos, pimientos, concentrados de vitamina C, aguacate, fresa, verdura de hoja verde, frijoles, nueces y almendras, pastas e hidratos integrales, semillas de lino…
Por supuesto, no te olvides de aderezar todo esto con una dosis abundante de agua que sirva para que todos los nutrientes naden por el sistema circulatorio hasta el lugar al que corresponden para hacer sus diversas funciones.
Cuidados para mantener el pelo largo y sano
Sin duda, tener el pelo largo lleva su esfuerzo. No es nada cansado pero sí debes saber muchas cositas y ponerlas en práctica para que la melena no se rompa, luzca sana y brillante, etc.
Hazte un exfoliado capilar de vez en cuando para liberar tus poros de residuos. Así, consigues que respiren y que, además, absorban todos tus productos al cien por cien, siendo más efectivos.
Ve cortando las puntas. Si dejas que se abran, serán la entrada para todo agente agresivo que se acerque a ellas, además de ser punto débil porque se rompen con más facilidad (piensa que una única hebra de pelo se ha desgajado en hebras más finitas y débiles).
Cepíllalo a menudo. No dejes que se enrede o deshacer unos nudos en un melenón largo hará que termines desquiciada. No cuesta nada peinarse antes de ir a la cama y hacerse una trenza para que el cabello no se revuelva y luego, al levantarte, otra cepilladita cuando te quites la trenza.
Si tu cabello es fino, te aconsejamos que antes de nada, te hagas un tratamiento para engrosarlo. De este modo, tendrá más cuerpo y será más fuerte. Si te ocurre lo contrario, si tienes un melenón que, además de largo, es grueso y frondoso, trata de darle una hidratación profunda. Descubre cómo con el mejor champú para cabello grueso.
Dale un respiro. Deja de lado, tanto como te sea posible, los aparatos de calor. Aprovecha las horas de sol para lavarte el cabello y que se seque por sí mismo, peínate usando trucos que no requieran de secador o plancha, etc.
