La grasa puede hacer que nuestro sistema cardiovascular se vea alterado y que nos aparezcan otras condiciones relacionadas como colesterol alto, obesidad,
problemas cardíacos y un largo, larguísimo, etcétera. Para recuperar nuestra salud, nada mejor que seguir unos hábitos alimenticios y de vida que nos ayudarán
a eliminar esa grasa acumulada y que nuestro cuerpo vuelva a estar en plena forma.
Té verde para eliminar grasas Se trata de una bebida que nos ayuda a reducir el colesterol y a aumentar el trabajo de nuestro metabolismo. Esto significa que, tomando esta bebida, conseguimos aumentar el calor corporal y hacer que nuestro cuerpo consuma más calorías sin necesidad de hacer más ejercicio. Por ello, tomando té verde conseguimos quemar más grasa acumulada en el organismo y, además, es una bebida que no contiene calorías.
Zumo de limón en ayunas Para poder depurar el organismo y eliminar las grasas también se recomienda que, cada mañana, te tomes un vaso de jugo de limón en ayunas. Esta fruta cítrica cuenta con propiedades depurativas que conseguirán eliminar las toxinas y las grasas del organismo. Además, se trata de un cítrico que es muy rico en vitamina C por lo que disfrutaremos de una salud mucho más óptima y en perfectas condiciones. Bebe 2 litros de agua al día Para poder tener un cuerpo limpio y sano, nada mejor como beber 2 litros de agua al día u 8 vasos. Ten en cuenta que nuestro cuerpo está formado por una gran cantidad de agua y este líquido nos ayudará a estar hidratados, a eliminar las toxinas por vías urinarias y a que nuestros huesos y articulaciones funcionen de forma saludable.
La importancia de un buen descanso Si quieres tener un organismo en plena forma también resulta esencial que descanses diariamente de 7 a 8 horas.
Sin un buen descanso, nuestro biorritmo se ve alterado y, por tanto, el funcionamiento del metabolismo se ralentiza o se altera.
Incorpora alimentos saludables Existen muchos alimentos que pueden ayudarte a saciar tu apetito, nutrir tu organismo y limpiar tu cuerpo. Por ejemplo, la manzana verde es una fruta perfecta para ello ya que son ricas en pectina y contribuyen a eliminar las toxinas y grasas de forma natural. Estimulan el trabajo del hígado y, por tanto, aumentan el gasto metabólico. Las verduras de hoja verde también son altamente recomendadas por su aporte en clorofila y en fibra.
Evita sustancias ricas en toxinas y grasa Y, evidentemente, si quieres tener un cuerpo más limpio y sano es importante que reduzcas al máximo los alimentos o
productos que alteran nuestro organismo. Por ejemplo, deberás evitar el consumo de tabaco y alcohol, así como los alimentos refinados y ricos en grasas
saturadas. Lo mejor es apostar por una dieta saludable, natural y rica en nutrientes dejando de lado todos aquellos químicos que pueden afectar nuestro bienestar.
Bebida para limpiar el hígado y bajar de peso Estas bebidas se conocen como zumos detox o zumos verdes y son perfectos para conseguir nutrir tu cuerpo
al máximo, calmar tu hambre entre horas y limpiar tu cuerpo.
Existen muchas recetas de estos jugos que puedes incorporar en tu día a día pero, a continuación, vamos a darte una receta que es perfecta para perder la grasa del organismo.
Necesitarás:1 pepino, 2 naranjas, Apio, 2 limones
1. Lavaremos todos los ingredientes para eliminar toxinas o restos de suciedad
2. Exprimiremos tanto las naranjas como los limones y colaremos el jugo para retirar tropezones
3. Ahora, trocearemos el pepino y lo licuaremos, si hace falta, añadiremos un poco de agua para que quede más suelto
4. Mezclaremos los jugos de los cítricos con el pepino y, por último, añadiremos las hojas frescas de un apio.
5. Pasaremos todo el jugo por la licuadora hasta conseguir una bebida homogénea Bebiendo este zumo 1 vez al día conseguiremos disfrutar de un cuerpo mucho más sano, nutrido y depurado
