Si de algo estamos seguros es que el café es una de las bebidas predilectas para comenzar el día con la mayor energía, sin embargo, no se trata de la única
opción. Ya sea que prefieras tomar algo caliente o un poco más fresco, aquí te dejamos cinco ideas de bebidas para la mañana que además podrían aportar algunos beneficios a tu salud y belleza cuando los tomas con frecuencia. Bebida de té verde. Ideal para empezar el día es el té verde con un poco de hojas de menta. Esta fresca fusión aporta una dosis de antioxi-dantes y polifenoles, que previenen el daño celular. Por si fuera poco, mejora la digestión y disminuye la
inflamación abdominal, mientras controla la ansiedad y el estrés. Jugo verde. Los jugos verdes son conocidos por aportar beneficios a nuestro cuerpo gracias a su alto contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes, haciendo que el metabolismo funcione mucho mejor, favoreciendo la digestión y hasta teniendo efectos beneficiosos sobre la piel. La clave de este batido para empezar el día es añadir una porción de verduras y solo incluir una fruta como
naranja, piña o toronja, así evitas cargarla de azúcares.
Licuado de frutos rojos. Otra manera de olvidarte de la típica taza de café es tomando un licuado (espeso, mejor) de frutos rojos, ya que mejora el desgaste y previene el envejecimiento celular prematuro. Su alto contenido de vitamina C, aumenta la creación de colágeno, lo que reduce la aparición de arrugas y mantiene la piel hidratada. De igual manera, por su contenido de fibra mejora el funcionamiento del metabolismo, lo que desinflama el abdomen, mientras elimina toxinas por sus propiedades diuréticas.
